Podaj rękę, Panie! 2010-02-02 09:37:48

Zauważyłam jedną dziwną rzecz w mężczyznach i chłopakach - większość w ogóle nie zauważa tego, że gdy witają się ze znajomymi tej samej płci - że obok stoi kobieta! Podają sobie nawzajem rękę, a dziewczyna jakby w ogóle nie istaniała. Uważam, że to zwykły brak kultury, bo przecież nie żyjemy w czasach, gdzie się całowało rękę kobiety.

Bardzo mnie ten fakt zirytował, dlatego notka trochę odbiega od tematu, ale uważam że to istotny fakt. Kobiet nie powinno się ignorować; dlaczego tylko faceci podają sobie rękę i się zapoznają? Czy kobieta jest tylko dodatkiem do mężczyzny i jest mało istotna wśród "męskich spraw"?

 

PS. Na usprawiedliwienie męskich zachować mam to, że jeden z nich potrafi być naprawdę boski... pod każdym względem ;)

Jak możesz stać się mężczyzną, którym powinieneś być, aby przyciągnąć do siebie kobiety i osiągnąć sukces?

Tagi: mężczyzna, powitanie, mężczyźni, kultura osobista, podawanie ręki

skomentuj (1)

Jak się szybko nauczyć języka obcego? 2010-01-28 18:21:49

To trudna sprawa, jedni rodzą się po prostu z talentem, inni z talentem... do innych rzeczy :) Język obcy może stać się udręką niejednego ucznia, który stara się jak może a i tak nie wychodzi. Coraz bardziej się zniechęca, zmusza. Nie tędy droga! Zauważyłeś lub zauważyłaś na pewno, że zaapamiętujesz szybko teksty piosenek, po jednym usłyszeniu odcinka ulubionego serialu umiesz przytoczyć niektóre dialogi, pamiętasz jak wczoraj była ubrana Twoja mama. Jak myślisz, skąd to się wzięło? Nauczono Cię tego w szkole?

Żeby się nauczyć, trzeba po prostu chcieć. Wystarczy mieć zapał do tego, co się robi. Znajdź swoją motywację do tego, żeby się nauczyć. Wyjazd w wakacje? Czytanie książek w oryginale? Praca za granicą? Albo po prostu obowiązek szkolny. Nie ważne - ważne jak się do tego nastawisz.

Polecam ebooka Szybka nauka języków obcych


Tagi: szkoła, nauka, angielski, niemiecki, szybka nauka, język obcy, rosyjski

skomentuj (0)

Jak uczyć się do egzaminów? 2010-01-27 12:01:49

Jeśli jesteś studentem lub nim byłeś, to wiesz, jak to jest, gdy zbliża się nieubłaganie czas sesji egzaminacyjnej. Dla większości ludzi sesja kojarzy się z samymi przykrościami: nieprzespane noce, stres, znużenie, niechęcenie, konieczność ślęczenia nad stertami materiałów. Wyobraź sobie teraz, że to wszytko jest tylko złym snem, koszmarem. Ty budzisz się rano, wstajesz i uśmiechasz do lustra, wiedząc, że przychodzi czas jeszcze większego luzu i przyjemności!
Co zrobić, aby sesja stała się dla Ciebie błahostką?

Dla mnie tak właśnie było od połowy studiów, gdy dowiedziałem się, że można inaczej – lepiej, szybciej,
skuteczniej i z dużą ilością zabawy! Ty również możesz zamienić sesję w czas dobrej zabawy, relaksu
i świetnego nastroju! Aby to jednak zrobić, musisz zmienić pewne sposoby myślenia i postępowania na bardziej użyteczne dla Ciebie. Gdy już to zrobisz i zastosujesz w praktyce, już po pierwszej sesji zdasz sobie sprawę, jak bardzo było to dla Ciebie korzystne!

W niniejszym mini ebooku omówiłem w 6 punktach, co zmienić w swoim myśleniu i postępowaniu, aby sesja stała się okresem pełnego luzu i komfortu. Jeśli wiedzę tę zastosujesz w praktyce – przekonasz się, jakie to proste!

Tymi sześcioma elementami są:

1. FIZJOLOGIA - dowiedz się, co jeść, a czego unikać, jeśli chcesz skutecznie przygotować Twój organizm do nauki oraz sesji.

2. PSYCHOLOGIA - jak uwierzyć, że to, co robisz, przyniesie oczekiwany rezultat?  Poznaj sposoby na to, jak zaprogramować swoje myśli, aby przyniosły Ci egzaminacyjny sukces. Motywacja to podstawa - zastosuj ją tak, żeby zadziałała na Ciebie jak akumulatorki duracell!

3. KONCENTRACJA - autor powie Ci, jak skoncentrować się na tym, co masz do nauczenia do egzaminu, nie pozwalając, żeby cokolwiek Cię rozpraszało. Pamiętaj, że koncentracja to nie jest  żadna umiejętność, której nie posiadasz, tylko odpowiednie kierowanie uwagi na cel, który chcesz osiągnąć.

4. STRATEGIA NAUKI - fachowo opracuj materiał, który masz do opanowania. Ebook nauczy Cię, jak dzielić materiał, jak często robić przerwy oraz powtórki. Poznasz mnemotechniki, łańcuchową metodę skojarzeń, mapy myśli i inne metody, które sprawią, że przyswajanie wiedzy stanie się przyjemnością.

5. OTOCZENIE - jak dostosować przestrzeń, aby Ci pomagała, a nie przeszkadzała w nauce?

6. RADZENIE SOBIE ZE STRESEM  - im bliżej egzaminu, tym większy stres. Poznaj techniki, jak sobie z nim poradzić.

Zaprogramuj się na egzaminacyjny sukces

Oprócz skutecznych i sprawdzonych metod, o których na pewno już kiedyś słyszałeś, tylko nie miałeś okazji wypróbować, dzięki temu ebookowi poznasz mnóstwo technik NLP.

NLP - neurolingwistyczne programowanie, dzięki którym niejako zaprogramujesz się na osiągnięcie sukcesu. Wypróbuj je, chociażby z ciekawości.

Dowiesz się wreszcie, dlaczego inni z łatwością zdają egzaminy (być może nieświadomie te sztuczki wykorzystują), a innym przychodzi to z wysiłkiem. Zmień swoje nastawienie do egzaminów, a każdy kolejny to będzie dla Ciebie bułka z masłem.

Dołącz do zwycięzców!

Życzę Ci miłej lektury i powodzenia na egzaminach :)

Ściągnij tego ebooka ZA DARMO!

Tagi: szkoła, nauka, matura, sesja, nlp, pamięć, uczenie się

skomentuj (0)

Tajemnice męskiego umysłu 2010-01-26 10:14:37

Poznaj tajemnice męskiego umysłu i dowiedz się:

Jak zrozumieć mężczyznę i odkryć
jak ważna jest prawdziwa przyjaźń w Twoich relacjach z NIM?


 


Czy zdarzyło Ci się kiedyś w relacji z mężczyzną, że wydawał Ci się niedostępny? Miałaś może wrażenie jakby nie chciał dzielić się z Tobą swoimi troskami, choć wiedziałaś, że coś go trapi? Jeśli jego zachowanie polegało na powtarzającym się udzielaniu zdawkowych, nieszczerych odpowiedzi w reakcji na Twoją troskę, to najprawdopodobniej mężczyzna ten nie uznawał Ciebie za swojego PRZYJACIELA.

Pewnie pomyślisz "Jak to? Przecież to niemożliwe! Robiłam wszystko, żeby być jego przyjaciółką!" Prawdopodobnie odruchowo i nieświadomie stosowałaś wobec niego zachowania, które Tobie wydają się całkowicie naturalne, a jego po prostu drażnią lub tłamszą. Bycie przyjacielem mężczyzny jest bowiem sztuką do opanowania tylko przez kobietę, która zna tajemnice męskiego umysłu.
 

Możesz zostać jego Najlepszym Przyjacielem albo Największym Wrogiem!

  • Czy wiesz, że gdy chodzi o przyjaźń, to kobieta może więcej niż mężczyzna?

    Sekret tkwi w kobiecej psychice i wiedzy, o czym myśli mężczyzna. Sekretnym kluczem są tutaj „odpowiednie słowa”. Słowa to kobieca domena! Mężczyzna, by zostać Twoim przyjacielem, potrzebuje wyłącznie „odpowiednich słów”. Nie musisz być kimś, zarabiać określonej sumy pieniędzy, jeździć najnowszym modelem luksusowego samochodu, wyglądać w jakiś szczególny sposób... By zyskać przyjaźń mężczyzny, potrzebujesz poznać tajemnice jego umysłu!

    Najważniejszą rzecz, jakiej potrzebuje Twój przyjaciel to SŁOWA - to jest prawdziwy sekret mężczyzny!


A wiesz, co w zamian ofiaruje Ci
przyjaciel - mężczyzna?



Będzie to wsparcie i wszelka możliwa pomoc w zgodzie z Twoimi potrzebami!

Kobiecie łatwiej jest zaprzyjaźnić się z mężczyzną niż mężczyźnie z kobietą!

Masz wielką moc! To od Ciebie zależy, kogo będziesz miała za przyjaciela i ilu ich będziesz miała. Dlatego tak ważne jest, byś wiedziała, jak tego dokonać!


Znacznie łatwiej jest zaprzyjaźnić się z mężczyzną, który nie kieruje się racjonalizmem, niż z samą kobietą. Mężczyzna, proszony o pomoc, nie poddaje pod racjonalny osąd tego,
czy dana „rzecz” mu się opłaci. Za okazaną odpowiednio wdzięczność dla swojej przyjaciółki jest w stanie zrobić niemalże wszystko! Kobieta w większości przypadków,
gdy chodzi o pomoc, zanim podejmie decyzję, musi ją poddać racjonalnemu osądowi. To dlatego o wiele łatwiej jest kobiecie przyjaźnić się z mężczyzną niż z drugą kobietą. To dlatego, jeśli chodzi o „trudne życiowe momenty”, zdecydowanie częściej sprawdza się przyjaźń kobiety z mężczyzną niż kobiety z kobietą.


"Tematyka relacji kobieta-mężczyzna pasjonowała mnie od kiedy tylko przeczytałam książkę „Mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus” Johna Graya. Wcześniej faktycznie myślałam o mężczyznach jako istotach z innej planety, nieskutecznie próbując zrozumieć ich postępowanie. Ta książka odwróciła moje życie do góry nogami, otwierając mi oczy na wiele spraw, o których nie miałam pojęcia. Na długi czas polepszyły się mi się relacje z mężem, po czym stwierdziłam, że chcąc dalej rozumieć mojego „domowego kosmitę” ;), muszę tę wiedzę utrwalać. Muszę się nauczyć mówić jego językiem i zrozumieć jego potrzeby.

Wtedy w Złotych Myślach pojawiła się książka „Mężczyzna od A do Z” Piotra Marta, z której zastosowane w praktyce porady okazały się strzałem w dziesiątkę. Moje koleżanki były również zachwycone tą publikacją, okazuje się, że miały podobne trudności ze zrozumieniem swoich panów. Dziś przeczytałam „Tajemnice męskiego umysłu” tego samego autora i wiem już jak pozytywnie wpłynąć na ego mojego partnera i zostać jego przyjacielem. Oczywiście znów popełniałam mnóstwo błędów w tym zakresie! Polecam tę książkę wszystkim kobietom, które codziennie zmagają się z zagadkowością swoich "Marsjaninów", a wszystko czego pragną to być ich przyjaciółmi :)"
- Marta Chłodnicka

O czym myślą mężczyźni? - poznaj męskie myśli
i naucz się to wykorzystywać


Wyobraź sobie, jak może być, gdy wiesz, jak pozyskać przyjaźń dowolnego mężczyzny:

Gdy będziesz potrzebowała przenieść ciężkie meble, kupisz lodówkę, pralkę czy cokolwiek innego, Twoi mężczyźni-przyjaciele będą się „zabijali”, by Ci pomóc. Kiedy będziesz chciała, żeby mąż wyręczył Cię wyjątkowo z obowiązków domowych - wystarczy, że użyjesz odpowiednich słów!



Kiedy będziesz przygnębiona, wystarczy jeden telefon, a Twoje przygnębienie zniknie jak kamfora. Swoje związki będziesz zaczynała od przyjaźni, a to znakomicie będzie rokowało na przyszłość. Nawet rozstając się, będziesz w stanie zachować przyjaźń ze swoim byłym partnerem. Zdecydowanej poprawie ulęgną Twoje relacje z bratem, ojcem, wykładowcą, czy szefem i staną się bardziej przyjacielskie, bardziej otwarte i zdecydowanie bardziej przyjemne niż dotychczas, a wszystko dlatego, że wiesz, jak tego dokonać.

Ale wyobraź sobie, jak może być, gdy tego nie wiesz i nie wiesz, o czym myślą mężczyźni:

Gdy nie wiesz, jak pozyskać przyjaźń mężczyzny, zrozumieć jego męskie sekrety, nie możesz liczyć, że posiądziesz jakiegokolwiek przyjaciela. Potrzebując czyjejś pomocy, zawsze będziesz musiała prosić obce osoby i, co najgorsze, płacić za to, gdy tymczasem Twój przyjaciel zrobiłby to chętnie i za darmo, jedynie dla Twej wdzięczności.

Tylko pomyśl praktycznie: ile zaoszczędzisz, mając przyjaciół, a do tego sprawisz im przyjemność, zlecając zadania do wykonania?

Tylko pomyśl emocjonalnie: jakiego wsparcia może Ci udzielić kilku zaufanych przyjaciół?

Tylko pomyśl logicznie: dlaczego przyjaźń z mężczyzną może trwać wielokrotnie dłużej niż przyjaźń z kobietą? Myślisz, że to przypadek? To nie przypadek! Czy chcesz wiedzieć, jak przyjaźnić się z mężczyzną do „grobowej deski”?

Tylko pomyśl racjonalnie: czy wolisz być samotna, czy posiadać przyjaciół, z którymi zawsze spędzisz miło czas?

Już po przeczytaniu wstępu o przyjaźni uderzyło mnie to, jaki błąd popełniałam! Nie wierzyłam w coś takiego jak przyjaźń z mężczyzną! I pewnie wiele osób ma takie zdanie. No i od tego zaczynają się okropne błędy. Błędy, które kobiety powielają przez całe życie i przekazują te swoje błędy dalej swoim dzieciom. Dalej będą narzekać i żyć nieszczęśliwe, bo to mężczyźni są tacy źli, podli i nieczuli, a to nie tak!"
Aldona

  • To nie przypadek, że istnieje kobieta i mężczyzna. Kobieta jest częścią mężczyzny, a mężczyzna częścią kobiety. Tylko w połączeniu możesz zyskać energetyczną równowagę. Rozmowa z przyjaciółką to ciągle ten sam rodzaj energii, którą Ty sama wysyłasz. A Ty potrzebujesz energii przeciwnej, która Cię zrównoważy: potrzebujesz czułości, humoru, żartu, które może Ci dostarczyć tylko Twój męski przyjaciel.

Czy przyjaźń kobiety z mężczyzną może być
trwalsza niż przyjaźń kobiety z kobietą?


  • Jest nie tylko trwalsza, ale zdecydowanie łatwiejsza do zbudowania i utrzymania. Przyjaźń z mężczyzną odpowiada na Twoje wewnętrzne potrzeby i w związku z tym staje się czymś naturalnym!
  • Posiadając przyjaciół, zyskujesz wewnętrzną równowagę, która ma odniesienie do dosłownie wszystkiego w Twoim życiu.
  • Kobieta i mężczyzna wzajemnie się potrzebują: są jak „dwie połówki jabłka”. 

    Prawdziwy przyjaciel:
  • Nie pozwoli, byś czuła się samotnie
  • Nie pozwoli, byś czuła się źle czy przygnębiona.
  • Pocieszy Cię, ilekroć pocieszenia będziesz potrzebowała.
  • Zmotywuje Cię, ilekroć motywacji będziesz potrzebowała.
  • Wesprze Cię, ilekroć wsparcia będziesz potrzebowała.
  • Nie zawiedzie Cię, gdy liczyć będziesz na niego.

Dlaczego potrzebujesz przyjaźni z mężczyzną?

  • By zyskać wsparcie zgodne z Twoimi potrzebami (uczucia)
  • By zyskać przyjaźń i sympatię mężczyzn z pracy / szkoły.
  • By mężczyźni „zabijali się” o to, kto bezpłatnie pomaluje Twoje mieszkanie.
  • By mężczyźni „zabijali się” o to, kto z ochotą wniesie Ci pralkę na dziesiąte piętro ;)
  • By Twój partner z ochotą i zawsze uwielbiał towarzyszyć Ci w Twej wędrówce po sklepach.
  • By uświadomić sobie, że mężczyźni także Ciebie potrzebują!
  • By w połączeniu z partnerem stanowić Jedną Całość!

    Ponieważ Twój przyjaciel może dostarczyć Ci energii zgodnej z Twoimi potrzebami.


Życie jest jak ocean, a przyjaźń jest jak solidna łódź!

Musisz wiedzieć, że:

  • Nie ma oceanu bez sztormu, tak jak związku bez kryzysu.
  • Przyjaźń jest jak Transatlantyk, któremu nie straszne żadne przeciwności Natury.
  • Kobieta i Mężczyzna mogą być jak Kapitan i Sternik lub jak Sztorm i Statek przypominający łupinkę orzecha.
  • Męskie tajemnice myśli i sekrety mogą stanąć przed Toba otwierem, jeśli tylko zrobisz właściwy krok 

    Nieważne, kim chcesz być: Kapitanem czy Sternikiem – gdy będzie Was łączyć przyjaźń – stanowić będziecie Jedność, która przetrwa każdy sztorm, huragan i burzę.


Powiedz mi, na ile wyceniasz wartość
poznania i zrozumienia męskich myśli?


Kobieta, która przeczyta ten poradnik, będzie wiedziała, jak:

  • Korzystając ze znajomości sekretów myślenia swojego męża, przyjaciela, współpracownika, przekonać go do tego, czego Ty chcesz.
  • Zyskać przyjaźń dowolnego mężczyzny.
  • Przekonywać mężczyznę do swoich racji siłą argumentów.
  • Zyskać pomoc dowolnego mężczyzny (wzrokowca) jedynie za słowo wdzięczności.
  • Będziesz umiała motywować, pocieszać i dodawać otuchy mężczyźnie, a w zamian uzyskasz...
    Motywację, pocieszenie i wsparcie w zgodzie ze swoimi potrzebami


Poznaj Tajemnice Męskiej Psychiki i...


  • Wsłuchaj się w to, co mówi mężczyzna i naucz się przemawiać do niego w zgodzie z jego psychiką.
  • Zrozum męskie myśli i wszystko, co nimi kieruje.
  • Zobacz siebie oglądającą się w lustrze, gdy za Tobą stoi Twój prawdziwy, oddany przyjaciel.
  • Wyobraź sobie, jak to będzie, gdy otrzymasz zewsząd wsparcie, jakiego potrzebujesz.
  • Usłysz, te słowa uwielbienia kierowane w Twoim kierunku, jakie będzie wypowiadać Twój partner-przyjaciel.
  • Zasmakuj, jak to jest, gdy tworzysz partnerski związek oparty na prawdziwej przyjaźni.

    A co, jeśli znając "Tajemnice Jego Umysłu", powiem Ci, że...



    Będziesz w stanie zyskać sympatię i przyjaźń większości mężczyzn w swoim miejscu pracy?

    Będziesz w stanie poderwać mężczyznę, który Ci się podoba, a który jest tak nieśmiały, że nigdy nie zrobi pierwszego kroku.


    Dlaczego powinnaś przeczytać książkę
    „Tajemnice Męskiego Umysłu”?


    By zyskać przyjaźń swojego ojca.
    By zyskać przyjaźń swojego brata.
    By zyskać przyjaźń swoich współpracowników.
    By zyskać przyjaźń swojego szefa.
    By zyskać przyjaźń dowolnie wybranego przez Ciebie mężczyzny.
    I w końcu, by zyskać przyjaźń swojego męża!
    To jedyny taki poradnik dla kobiet, które chcą
    poznać sekrety mężczyzny.


    Ale oczywiście nie musisz wierzyć facetowi przebranemu za księdza! ;-) . Poszukaj sama, nie ograniczając się w poszukiwaniach!


Kiedy ten poradnik w niczym nie będzie Ci przydatny?
Jeśli jesteś zakonnicą żyjącą w zamkniętym zakonie i zamierzasz tam pozostać do końca życia, a do tego złożyłaś śluby milczenia. Wtedy ta książka nie jest dla Ciebie! W niczym nie będzie Ci w takiej sytuacji przydatna.
Jeśli należysz do drużyny siatkarek ręcznych i, lecąc samolotem, rozbiłyście się na bezludnej wyspie, a jedyni mężczyźni, jacy znajdowali się na pokładzie samolotu: Wasz trener i dwaj piloci, nie przeżyli tej katastrofy, to ta książka nie będzie Ci do niczego przydatna, ponieważ będziesz otoczona przez same kobiety. Nie zamawiaj w tej sytuacji tego poradnika! Na bezludną wyspę zamów lepiej olejek do opalania!
Biorąc pod uwagę te dwa wyjątki, w każdej innej sytuacji, gdy masz tylko styczność z mężczyznami - ta książka będzie Ci przydatna.
W tej książce zdradzam Ci wszystkie tajemnice, jakie są niezbędne, by pozyskać przyjaźń dowolnego mężczyzny!

Sprawdź jak poznać te wszystkie sekrety

Tagi: facet, mężczyzna, tajemnice mężczyzn, o czym myślą faceci

skomentuj (0)

Nie rzucaj palenia od razu! 2010-01-25 13:58:29

Jak pozbyć się nałogu bez pozbawiania się satysfakcji?



„Jak ograniczyć palenie... A może nawet rzucić?”
Bez tortur, cierpienia i wypowiadania wojny całemu światu,
bez tycia, obgryzionych paznokci i bezsennych nocy


Jeśli jesteś osobą niepalącą, usiłującą przekonać do porzucenia nałogu partnera, kolegę, czy babcię – od razu przejdź do części drugiej tego tekstu. Jeśli się zastanawiasz nad przekonaniem teściowej – zastanów się czy tego na pewno chcesz – no chyba, że wciąż pali papierosy, które Ty kupujesz sobie.

Jeśli zaś sam chciałbyś odkryć sposób, który bez wyrzeczeń i męki pomoże Ci ograniczyć palenie (a nawet je rzucić), to zanim ją kupisz należy Ci się skrót tego o czym jest ta książka. Przedstawia prostą metodę. Tak prostą, że będziesz zaskoczony jej łatwością, logiką i skutecznością. Tak jak do wbicia gwoździa nie używa się obliczeń i symulacji komputerowych, to do ograniczenia palenia nie są konieczne skomplikowane techniki, plastry czy seanse u psychiatry. Wszystko co musisz zrobić, to wykorzystać swoją naturalną zdolność do niepalenia. Ta książka pomoże Ci ją odkryć na nowo.


Bez wyrzeczeń. Ta książka jest o tym, że ograniczenie palenia nie powinno być dla Ciebie bardziej przykre niż powstrzymanie się od tego pod prysznicem, a także dlaczego i jak to osiągnąć. Co prawda do dziś nie wiem co odpowiedzieć czytelnikowi którego koledzy zamknęli bez papierosów w łaźni fitness clubu i wypuścili dopiero rankiem. Faktem jest, że nie palił przez całą noc... ale Tobie chyba nie o to chodzi. Ma być łatwo!

Część 2 – dla niepalących

Jeśli książką tą zamierzasz kogoś obdarować to: przestań ględzić, nie tłumacz, nie szantażuj i nie wyganiaj na balkon. Przekonanie zatwardziałego palacza do porzucenia nałogu, ma tyle sensu co tłumaczenie dziecku, że cukierki są niedobre, bo psują zęby. Albo jak tłumaczenie policjantowi, że miałeś zapięte pasy. Owszem niektórym się udaje...


Chcąc przekonać dziecko, by nie jadło cukierków – dajesz mu zabawkę, policjantowi pokazujesz legitymację poselską, a palaczowi kupujesz tę książkę. Proste? Opisana metoda taka właśnie jest – prosta. Dlatego jest taka skuteczna. Opiera się na naturalnych zachowaniach ograniczających chęć na papierosa, porządkuje je i czyni skutecznymi. Z czasem prowadzi do całkowitego zaprzestania palenia lub bardzo to ułatwia. Szczególnie polecana osobom, które już próbowały rzucać palenie, ale im nie wyszło...

Zobacz jak zdobyć wiedzę na ten temat

Spis treści:

1. Dla kogo jest ta książka? / 4
2. Od autora / 5
3. Zamiast wstępu / 6-8
4. Samo sedno! / 9-11
5. Zły nawyk, czy paskudny nałóg? / 12-13
6. Zanim rozpoczniesz / 14-17
7. Przygotuj się / 18
8. Techniki / 19-21
9. Jak naszkicować plan? / 22-26
10. Pierwszy dzień ograniczania i inne rady / 27-29
11. Zakończenie? / 30-31

Tagi: papierosy, nałóg, palenie, rzucanie palenia

skomentuj (1)